4 Hábitos Matinais Inofensivos Que Podem Aumentar Seu Risco de AVC

A forma como você inicia o dia pode ter um impacto significativo na sua saúde. Hábitos matinais aparentemente inofensivos, como levantar-se bruscamente, consumir água com sal ou se exercitar intensamente cedo demais, podem aumentar o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC). Este artigo detalha quatro dessas práticas e oferece alternativas seguras para proteger sua saúde cerebral.

Alívio Natural: Estratégias Caseiras para Eliminar Catarro e Respirar Melhor

O acúmulo de catarro e muco na garganta e no peito pode ser bastante incômodo, mas diversas medidas caseiras podem ajudar a aliviar esses sintomas. Desde a hidratação adequada e gargarejos com sal até a inalação de vapor e o uso de umidificadores, há muitas estratégias naturais para promover a eliminação do catarro e melhorar a respiração. É importante também evitar hábitos que podem agravar a situação e saber quando procurar ajuda médica.

Selênio: O Mineral Essencial que Sua Pele e Saúde Precisam

O selênio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial na saúde da pele, protegendo-a do envelhecimento precoce e de manchas. Além disso, ele fortalece o sistema imunológico, apoia a função da tireoide e oferece proteção cardiovascular. Entender a importância do selênio e como obtê-lo através da alimentação é vital para o bem-estar geral.