Essa receita super rápida e fácil é perfeita para aqueles momentos em que você deseja uma sobremesa deliciosa, mas não quer passar horas na cozinha. Portanto, sem mais delongas, apresento a você o Bolo Monte-Cristo de 3 minutos.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de farinha de trigo
- 4 colheres de sopa de açúcar
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 colheres de sopa de leite
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo
- Pegue uma caneca de cerâmica e adicione a farinha, o açúcar e o cacau em pó. Mexa bem para misturar.
- Adicione o leite e o óleo à mistura. Mexa novamente até obter uma massa lisa.
- Adicione o fermento em pó e mexa mais uma vez.
- Coloque a caneca no micro-ondas e cozinhe por 3 minutos em potência alta.
- Retire cuidadosamente a caneca do micro-ondas (ela estará quente) e deixe o bolo esfriar por um minuto antes de comer.
Informações Nutricionais
| Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|
| 350 | 6g | 60g | 12g |
Dicas do Chef
Para um bolo ainda mais saboroso, adicione uma colher de sopa de Nutella ou de manteiga de amendoim à mistura antes de cozinhar. Se preferir um bolo mais fofinho, adicione uma colher de sopa extra de leite à receita.
Tempo e Rendimento
Tempo de Preparo: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Variações
Para uma versão sem lactose, substitua o leite por leite de amêndoas ou de coco. Para uma versão sem glúten, utilize farinha de amêndoas no lugar da farinha de trigo.
Conclusão
Seja para uma sobremesa rápida durante a semana ou para satisfazer um desejo noturno por algo doce, este Bolo Monte-Cristo de 3 minutos é a solução perfeita. É tão fácil e rápido de fazer que você pode até ensinar as crianças a prepará-lo. Experimente e aproveite cada mordida dessa delícia!
