Introdução
A planta milagrosa que você nem imaginava que poderia trazer tantos benefícios à sua saúde. Descubra o poder potente desta planta para restaurar funções essenciais do seu corpo, como a função hepática e a proteção da vesícula biliar.
Rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, esta planta não só ajuda a recuperar o fígado como também oferece proteção à vesícula. Mas não é só isso, ela também é conhecida por seus benefícios ao sistema digestivo e sua capacidade de melhorar o bem-estar geral.
Curioso para descobrir qual é essa planta? Continue lendo e descubra a maravilha da natureza que pode transformar sua saúde, além de aprender a preparar uma receita simples e nutritiva.
Ingredientes
- 2 xícaras de folhas frescas de Cardo Mariano
- 1 xícara de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Lave as folhas de Cardo Mariano cuidadosamente.
- Em uma panela, adicione as folhas e a água.
- Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após isso, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 10 minutos.
- Se desejar, adoce com mel a gosto.
- Sirva e desfrute dos benefícios.
Informações Nutricionais
| Nutriente | Quantidade por porção |
|---|---|
| Silimarina (antioxidante) | 150mg |
| Fibra dietética | 1g |
Dicas do Chef
Apesar das múltiplas propriedades da planta, lembre-se de que o consumo deve ser feito com moderação e sob orientação médica. Ela pode interagir com medicamentos e condições pré-existentes, por isso é importante consultar um profissional antes de incluí-la na dieta.
Tempo e Rendimento
Tempo de preparo: 20 minutos. Rendimento: 2 porções.
Variações
Você também pode preparar um chá de Cardo Mariano seco. Basta substituir as folhas frescas por 1 colher de sopa do Cardo Mariano seco e seguir o mesmo processo de preparação.
Por favor, substitua as palavras em inglês, como “Cardo Mariano”, pelo nome popular da planta no seu idioma. Se a URL da página ou o título do artigo for em inglês, por favor, traduza para o português.
