Previna o Alzheimer: Um Exercício Noturno Surpreendente para a Saúde Cerebral

A qualidade do sono desempenha um papel crucial na prevenção do Alzheimer, auxiliando na limpeza de toxinas cerebrais. Adotar um “exercício noturno” – uma rotina de higiene do sono – pode otimizar esse processo. Desconectar-se de telas, criar rituais relaxantes e manter um ambiente propício ao sono são passos simples, mas poderosos para a saúde cerebral.

Língua Branca: Entenda as Causas e Soluções Naturais para uma Boa Saúde Bucal

A língua branca, ou saburra lingual, é frequentemente causada por acúmulo de bactérias e células mortas, indicando problemas de higiene bucal ou outras condições de saúde. Este artigo explora as causas comuns e apresenta soluções naturais eficazes, como escovação da língua, hidratação e bochechos com sal, para restaurar a saúde bucal.