Paralisia do Sono: Entendendo o Fenômeno e Como Gerenciá-lo
A paralisia do sono é um estado temporário em que a pessoa acorda da paralisia muscular do sono REM, mas é incapaz de se mover ou falar, muitas vezes com alucinações. É desencadeada por fatores como privação de sono, estresse e horários irregulares. Para preveni-la, é crucial adotar uma higiene do sono rigorosa e gerenciar o estresse.