Posição de Sono e AVC: Proteja a Saúde do Coração!

Você já se perguntou se sua posição preferida para dormir pode influenciar sua saúde? Especialmente para idosos, a forma como passamos as horas de sono tem um impacto direto na circulação e oxigenação do cérebro, fatores cruciais na prevenção do AVC.

Pequenos hábitos diários, muitas vezes negligenciados, podem ter um impacto significativo no bem-estar. Entender qual postura favorece a saúde e qual pode representar um risco é fundamental para uma vida longa e saudável.

Embora dormir de costas possa parecer confortável, essa posição pode, sutilmente, dificultar o fluxo sanguíneo em pessoas com mais de 60 anos. Mas existe uma alternativa simples que pode reduzir consideravelmente esse risco, promovendo uma noite de sono mais segura e restauradora.

Prepare-se para descobrir a posição que especialistas recomendam para otimizar sua saúde cardiovascular e cerebral, garantindo um descanso que verdadeiramente cuida de você.