Não coma pão substituia por aveia banana e um ovo

A panqueca com baixo teor de carboidratos é uma ótima alternativa para o seu café da manhã se você decidir fazer uma dieta baixa em carboidratos. Além disso, ela é sem glúten, sem açúcar e sem lactose! Acreditar! É possível comer bem e com saúde! Faça e comprove!

Como fazer panqueca low carb

Para fazer esta panqueca com baixo teor de carboidratos, vamos precisar de ingredientes que você possa ter em casa, como banana, ovos, aveia e canela. Veja como é fácil fazer essa incrível panqueca low carb! Primeiro amassamos a banana em uma tigela e depois misturamos a canela, o ovo e a aveia. Despeje a massa de panqueca em uma panela, tampe e leve ao fogo baixo. Quando a panqueca estiver firme em cima e dourada em baixo, aplicamos marrom do outro lado. Agora é só tirar do fogo e experimentar a sua maravilhosa panqueca de banana low carb!

Ingredientes da receita de panqueca low carb

• 1 banana média madura
• 1 ovo inteiro
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• canela a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, amasse bem a banana com um garfo, em seguida acrescente a canela e misture.
2. Adicione o ovo e misture bem, da mesma forma com a aveia.
3. Despeje a massa da panqueca em uma frigideira frigideira (de preferência antiaderente), tampe a frigideira e aqueça em fogo baixo.
4. Quando a parte de cima estiver firme e a de baixo estiver dourada, vire a panqueca para dourar o outro lado.
5. Feito ! Agora é só aproveitar sua maravilhosa panqueca low carb de banana, ovo e aveia!