Que tal preparar um almoço delicioso, nutritivo e muito rápido com apenas alguns ingredientes que você tem em casa? Com a receita de almoço em 3 minutos, você aprenderá a fazer um prato único, simples e perfeito para os dias em que não dispõe de tempo.
Como fazer almoço em 3 minutos
Para o almoço em 3 minutos, iremos utilizar arroz cozido, ovos, cebola, tomate, azeitonas, presunto, muçarela e temperos de sua preferência. Em uma tigela, misture o arroz cozido e os ovos, mexendo bem para que fiquem incorporados. Adicione a cebola picada, o tomate em cubos e as azeitonas, misturando novamente. Tempere a mistura com os temperos de sua preferência, como sal, pimenta e ervas aromáticas. Em um refratário de vidro, faça uma camada de arroz no fundo. Em seguida, coloque uma camada de presunto e cubra com uma camada de muçarela. Repita as camadas de arroz, presunto e muçarela até que todos os ingredientes sejam utilizados. Leve o refratário ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e levemente dourado. Retire do forno, sirva e desfrute do seu delicioso almoço em 3 minutos!
Ingredientes da receita de almoço em 3 minutos
- 400g de muçarela ralada
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
- ½ lata de milho-verde em conserva escorrido
- ½ cebola picadinha
- 300g de presunto ralado
- salsinha e orégano (a gosto)
- azeitonas (a gosto)
- 4 ovos inteiros
- 4 xícaras (chá) de arroz já cozido
- ½ tomate picadinho
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture bem o arroz, os ovos, o tomate, a cebola e as azeitonas.
- Tempere a mistura com sal, salsinha, orégano e pimenta-do-reino a gosto.
- Coloque metade do arroz em um refratário de vidro e cubra com o presunto e metade da muçarela.
- Adicione o restante do arroz por cima da muçarela e termine com a outra parte da muçarela.
- Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 30 minutos, ou até que a muçarela esteja derretida e levemente dourada.
- Sirva e aproveite o seu delicioso almoço em 3 minutos!
